Almendras, ciruelas, dátiles, higos, nueces, papaya, pasas, piñones, pistachos, anacardos.
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FRUTOS SECOS EN CUBETAS - PIÑÓN
Son frutos secos ricos en proteinas, vitaminas y minerales. Son aconsejables en periodos de crecimiento y en personas con problemas de osteoporosis, debido a su alto porcentaje en calcio y magnesio.
Son el alimento vegetal natural por excelencia, ya que los pinares no son explotados intensivamente sino que los piñones proceden de la recolección de las piñas. Ideal para deportistas y excursionistas por su gran aporte calórico.
El consumo habitual de piñones reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
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