Almendras, ciruelas, dátiles, higos, nueces, papaya, pasas, piñones, pistachos, anacardos.
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FRUTOS SECOS EN CUBETAS - NUEZ
Las nueces unque en poca cantidad las nueces contienen algo de vitamina C, cosa muy rara dentro del grupo de los frutos secos.


NUEZ

PROPIEDADES DE LAS NUECES

- Ayudan a prevenir las enfermedades cardíacas ya que ayuda a bajar el colesterol "malo" LDL. Esto se debe a sus grasas insaturadas, especialmente al ácido linoleico.

- Son muy energéticas y ricas en proteínas, vitaminas, minerales y fibra.

- Así mismo previene los coagulos, relaja los vasos sanguíneos y reduce la tensión arterial.

- Muy útil en el síndrome premenstrual por su riqueza en vit. B6.

- Recomendable en pieles deshidratadas por su riqueza en ácido linoleico, Zinc y vit. E.

- Son muy saludables para personas con depresión, estrés y fatiga, gracias a su contenido en vitamina B.

- Pueden ayudar a prevenir el eczema gracias a sus compuestos polifenólicos.

 
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